Екатерина Чугорева, руководитель Центра подологии PRAKTIKA, рассказала с какими проблемами стоп сталкиваются беременные женщины и в каких случаях надо обращаться к подологу.
Беременность – время заботы о себе. В это пикантное время происходит много изменений в организме человека. И стопа не исключение.
В силу естественного прибавления в весе, центр тяжести смещается вперед и перераспределяется нагрузка.
Стопа имеет сложное строение и выполняет множество функций: опорную, толчковую, балансировочную. Также одной из функций является рессорная – способность амортизировать в вертикальном положении (стоя, при ходьбе, нагрузках). Это происходит благодаря ее арочному строению.
Многие женщины после родов замечают увеличение размера стопы, но не понимают почему это происходит…
Во время беременности из-за набора веса и увеличения эстрогенов (а значит повышенной эластичности соединительной ткани) стопа начинает распластываться. Иными словами «вытягиваться».
На ряду с этим, начиная со второго триместра, затрудняется отток крови, что приводит к отекам.
С какими проблемами беременные женщины приходят в кабинет подолога?
Пальцы сдавливаются носками, колготками и обувью и ноготь прорезает отечную мягкую ткань (кожу). Из-за физиологических изменений становится тяжело подстригать ногти самостоятельно – это вторая причина появления проблемы.
Появляются из-за специфического изменения стопы и смещения точки опоры.
Во время беременности понижается иммунный статус, поэтому риск присоединения и проявления ее на коже увеличивается.
Это отслоение ногтевой пластины от ногтевого ложа.
Рекомендации подолога для девушек «в положении»
Мой многолетний опыт показывает, что роль подолога для таких пациентов очень велика. Это и атравматичная обработка проблемных зон, и гигиенический педикюр, и грамотные рекомендации.
Они включают в себя:
- регулярную обработку стопы (ногтей и кожи) 1 раз в 4-6 недель в кабинете подолога
- свободная, широкая обувь по параметрам стопы (длина, ширина, высота)
- носить свободные носки швами наружу или выбирать бесшовные для исключения натирания
- изготовление индивидуальных ортопедических/анатомических стелек для поддержания свода стопы
- гимнастика стопы для поддержания оптимального мышечного тонуса
- ежедневное использование крема для увлажнения кожи. При отеках можно использовать гели для облегчения «тяжелых» ног, свежести уставших ног и улучшения естественного дренажа (например, Фитогель Akileine Тони-дренаж для стопы и голени).
С заботой о Вас Центр Подологии PRAKTIKA.